BUDING DE AVENA Y CHIA A LA CANELA

Qué tal realfooders??


Hoy os traigo un desayuno muy completo,fácil y ultradelicioso!!



                                         BUDING DE AVENA A LA CANELA

Estos son los ingredientes que vais a necesitar:
70 gr. de copos de avena
120 ml. de leche vegetal
90 gr. de yogur sin azúcar,0% MG (yo he utilizado uno casero de soja y aquí tenéis la receta)
1 cucharada de semillas de chía
1 pizca de canela (podéis sustituirla por 1 cucharadita de cacao puro,1/4 de cucharadita de té matcha,1 cucharada de coco rallado o 1 cucharadita de vainilla en pasta)

La elaboración es muy sencilla pero lo tenéis que dejar reposar unas horas para que la avena absorba bien los líquidos y se ablande.
Mezclar todos los ingredientes la noche anterior y guardar en nevera.
Podéis ponerle los toppings que queráis,yo he utilizado fresas y crema casera de almendras tostadas,está de muerte.

Este desayuno me encanta como alternativa al porridge cuando no me apetece un desayuno caliente y resulta muy agradable de textura ya que la avena queda totalmente desecha y blanda.


                                                                Hasta la próxima receta!!
                                                                              💗